3- الاستماع إلى ما يريده العملاء ، ولكن منحهم ما يحتاجون إليه

لنفترض أن أحد العملاء يأتي إلى صالة الألعاب الرياضية بهدف كلاسيكي وهو فقدان الوزن.

إذا كنت مدربًا شخصيًا ، فإن غريزتك الأولى هي مهاجمة العميل وجهاً لوجه. ستعمل مع العميل بطريقة تحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية في الوقت الذي تقضيه معًا. ومن المحتمل أنك ستسرع من إنقاص الوزن من خلال إعطائها النظام الغذائي الأكثر تقييدًا الذي يمكنها تحمله.

يمكن أن تعمل بشكل جيد جدا. للحظات. لكنها مسألة وقت فقط قبل أن تتلاشى قوة إرادة العميل ، أو تتأذى ، أو تتعب من الشعور بالتعب الشديد بعد كل تمرين.

يدرك مدرب اللياقة البدنية أنه كلما تحرك العميل بشكل أفضل ، كلما استمتعت أكثر بالحركة. لهذا السبب يركز المدرب على اكتساب القوة والمهارة. بدلاً من تحويل العميل إلى بركة مرتجفة من تمرين بعد تمرين ، أسبوعًا بعد أسبوع ، يبدأ المدرب بالكفاءة في أنماط الحركة الأساسية. ثم تزيد من قوة العميل في التدريبات داخل كل نمط حركة.

أخيرًا ، يجب تغيير نهج العميل العقلي في التغذية. بدلاً من التركيز على ما لا تأكله إذا أرادت إنقاص الوزن ، يشجعها المدرب على التفكير فيما يجب أن تأكله للحصول على أفضل النتائج من التدريبات.

يمكن أن يكون النظام الغذائي هو نفسه تمامًا – المزيد من البروتين الخالي من الدهون ، والمزيد من الخضار ، وعدد أقل من الأطعمة المصنعة مع السكريات والدهون المضافة – ولكن المدرب يقلب النص في ذهن العميل. تتعلق الاختيارات الغذائية الجيدة بالأداء والوظيفة ، وليس التقييد أو العقوبة.

أنت تعلم أن الأمر ينجح عندما يظهر عميلك المسؤول عن إنقاص الوزن يوم الاثنين وهو يتحدث عن مدى استمتاعه بالرحلة التي قامت بها في عطلة نهاية الأسبوع. كم شعرت بالقوة على الدرب ، حتى أثناء تسلق التلال أو التدافع فوق الصخور. وكم شعرت بالرضا بعد ذلك ، من دون آلام الركبة التي كانت تعاني منها إذا صعدت الدرج.

الآن العميل ليس مجرد شخص يتحمل التمرين. بل إنه يستمتع به. العميل الذي يستمتع بالحركة سوف يكافئك بالامتثال ، وبالامتثال تحصل على النتائج.